清明假期临近，很多家长都担心孩子发生近视或者近视加深快。如何守护好孩子们的“明眸”呢？
北京爱尔眼科医院提醒大家：首先，家长们要了解近视的发生因素有哪些——一是遗传因素，如果爸爸妈妈都有近视或家长有高度近视，孩子的近视几率会明显比其他孩子高；二是环境因素，近距离用眼、读书写字姿势不正确、远视储备过多消耗、户外活动少都容易导致孩子近视。
①近距离用眼时间过长：如长时间弹钢琴、画画等，近距离用眼时间过长可能导致近视的发生，应尽量减少近距离用眼时间，近距离用眼可以遵循20,20,20法则，即看近处20分钟要往20英尺（约6米）以外的距离看远20秒。
②读书写字姿势不正确：不正确的用眼姿势会导致双眼的发育不均等，可能会出现单只眼视力不好，也会导致近视，建议平时写字做到一拳，一尺，一寸，保证光线充足，不在光线昏暗处看书写字，不在开动的车内看书。
③远视储备过多消耗：正常情况下，孩子出生后都是有远视的。随着眼睛的发育、使用，远视量会逐渐减少发育到正常，但如果过早的把远视储备量消耗掉就会容易发生近视，一旦近视会不可逆。这个过程就像孩子长身高，一旦近视，度数只能越长越高，无法减低或恢复，建议6岁以下小朋友平均3-6个月医疗机构检查一次。
④户外活动较少：一般建议每天的有效户外活动时间至少在2小时以上，那这2个小时不一定是连续的玩2个小时，间断性也是可以的，有效的太阳光照也可以预防近视的发生。
不过，近视是可以预防的。北京爱尔眼科医院建议，孩子婴幼儿时期就可以开始到正规医疗机构做眼健康体检（尤其是有遗传因素风险的孩子），建立眼健康档案，定期检测远视储备，防止近视发生，一旦发生近视，应到正规机构确诊后科学配镜。
最后，分享给大家一个爱眼护眼小口诀
小朋友，大眼睛，爱眼护眼我能行。
读书写字姿势好，户外活动少不了。
电子产品要少看，近处用眼有时限。
走路坐车不看书，瓜果蔬菜常相伴。
早睡早起休息好，远离近视少烦恼。
